Warszawa
2 dni
12 miejsc

1290 PLN

+ VAT 23%

Efektywność osobista

Warszawa
2 dni
12 miejsc

1290 PLN

+ VAT 23%

Dostępne miejsca na szkoleniu — 12

Opis szkolenia

Opis szkolenia

Szkolenie przygotowane jest dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić swój komfort i satysfakcję z codziennego życia, zarówno zawodowego jak i prywatnego. Uczestnicy zdobędą wiedzę i umiejętności z zakresu automotywacji, zarządzania stresem oraz wykorzystywania własnego potencjału. Nabędą konkretne umiejętności jak zarządzać swoją energią i radzić sobie w sytuacjach trudnych i stresujących. Warsztat pozwoli każdemu uczestnikowi odnaleźć skuteczny sposób na samodzielne doskonalenie osobistej efektywności, czego rezultatem będzie podniesie poziomu poczucia własnej skuteczności oraz ogólnej satysfakcji z życia.

Korzyści dla uczestnika

Dzięki szkoleniu uczestnicy:

  • będą efektywniej wykorzystywać swój potencjał i nauczą się bądź wzmocnią proaktywne postawy i reakcje,
  • stworzą swój indywidualny, skuteczny, specyficzny dla nich system automotywacji, bazując na konkretnych technikach i sposobach dostosowanych do sytuacji i potencjału uczestnika,
  • poznają techniki efektywności osobistej w sytuacjach stresowych i interakcjach z ludźmi,
  • będą efektywniej pokonywać wyzwania i zarządzać sobą w stresie,
  • zdiagnozują swój styl działania i reagowania w sytuacji presji czasu,
  • nauczą się jak skuteczniej wywierać wpływ na innych,
  • nauczą się opracowywać i wdrażać optymalne strategie działania w trudnych sytuacjach,
  • poznają znaczenie inteligencji emocjonalnej i nauczą się sposobów jej rozwijania,
  • zdefiniują wartości, którymi kierują się w życiu prywatnym i zawodowym, oraz ich znaczenie i zastosowanie dla automotywacji,
  • nauczą się jak skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu i utrzymywać optymalny poziom energii i wydajności.
     

Korzyści dla organizacji

  • rozwój pracowników,
  • wyższy poziom efektywności realizowania zadań w organizacji,
  • wzrost zaangażowania pracownika i jego umiejętności automotywacji,
  • profilaktyka wypalenia zawodowego,
  • rozwój inteligencji emocjonalnej, większe zrozumienia dla postępowania innych,
  • lepsza komunikacja w zespole.
     

Metoda

Szkolenie jest prowadzone metodami coachingowo-warsztatowymi: około 20% czasu szkolenia poświęcimy na zdobycie niezbędnej wiedzy, 80% czasu to będzie praca warsztatowa polegająca na praktycznych ćwiczeniach, sesjach informacji zwrotnych oraz wymianie wiedzy i doświadczeń między uczestnikami.

Program szkolenia

08:00

Wprowadzenie do szkolenia i do tematu

  • Zawiązanie się grupy, prezentacja programu, weryfikacja oczekiwań, ustalenie zasad pracy, sprawy organizacyjne.
  • Ćwiczenie wprowadzające w specyfikę różnych reakcji w obliczu wyzwań.
  • Omówienie ćwiczenia oraz zagadnień stresu i proaktywności. W jaki sposób stres wpływa na efektywność i energię. Jak można konstruktywnie zmienić destrukcyjny stres na pozytywny wyzwalacz energetyczny. 
  • Moderowana dyskusja, wymiana doświadczeń, praca w podgrupach. 
     

09:45

przerwa

10:00

Analiza strategii, rewizja przekonań

  • Autodiagnoza specyfiki działania i reagowania w presji czasu z wykorzystaniem licencjonowanego testu PTP ® odnośnie reagowania w sytuacjach stresowych. 
  • Omówienie ogólne wyników, tendencji wynikających z określonych preferencji działania oraz rozwojowych wskazówek. Częściowo wyniki, w zależności od potrzeb uczestników mogą także być omówione indywidualnie, poza szkoleniem w postaci konsultacji telefoniczno-mailowych.
  • Praca nad własnymi przekonaniami i sposobem myślenia. Ćwiczenia technik zaczerpniętych z coachingu oraz racjonalnej terapii zachowań. Omówienie pod kątem zastosowania poszczególnych technik w praktyce.

11:30

przerwa

11:45

Inspiracje do zmian strategii działania w trudnych sytuacjach

  • Cd. ćwiczenia powyżej opisanych technik. 
  • Analiza dotychczasowych sposobów działania. 
  • Omówienie różnic pomiędzy preferencją a świadomą strategią. 
  • Analiza różnych wariantów alternatywnych sposobów działania. Praca w podgrupach. 
  • Opracowanie najbardziej optymalnych strategii działania. Praca indywidualna oraz w podgrupach.
     

13:15

obiad

14:15

Kreatywne podejście do problemów i wyzwań

  • Omówienie wpływu inteligencji emocjonalnej na interakcje i efektywność działania. W jaki sposób można zwiększać własną inteligencję emocjonalną i kreatywność. Wykład oraz moderowana dyskusja.
  • Ćwiczenia związane z poszerzaniem myślenia i wychodzeniem poza schematy. Kreatywność wobec przeciwności i wyzwań. Ćwiczenia. Praca indywidualna i w podgrupach.
  • Podsumowanie pierwszego dnia.
     

16:00

Podsumowanie pierwszego dnia

08:00

Realizacja wartości osobistych jako źródło motywacji

  • Analiza wartości osobistych i ich związku z pracą oraz trudnymi wyzwaniami. Wywieranie wpływu na własną motywację i energię. 
  • Praca z subosobowościami, między innymi z „wewnętrznym krytykiem”.
  • Urealnianie własnego wizerunku. Identyfikowanie realnych zasobów. Demonstracje, ćwiczenia w parach i podgrupach.
     

09:45

przerwa

10:00

Efektywość w sytuacjach stresowych

  • Techniki radzenia sobie z napięciem i stresem. Ćwiczenia.
  • Profilaktyka wypalenia zawodowego. Omówienie czym się różni wypalenie zawodowe od stresu i jak mu zapobiegać. Praca w grupach.
  • Opracowanie planów indywidualnych zapobiegających wypaleniu. Praca indywidualna. 
     

11:30

przerwa

11:45

Efektywność w interakcjach

  • Zidentyfikowanie sytuacji trudnych dla uczestników z ich praktyki zawodowej.
  • Techniki wywierania wpływu na innych. Omówienie technik, dobranych do potrzeb grupy. Ćwiczenia na forum i w podgrupach.
  • Zastosowanie technik do sytuacji z praktyki zawodowej. Symulacje sytuacyjne na forum i w podgrupach.
     

13:15

obiad

14:15

Uwzględnianie różnic indywidualnych

  • Omówienie różnic międzypokoleniowych.
  • Omówienie indywidualnych stylów komunikowania się. 
  • Ćwiczenia w podgrupach.
     

16:00

Podsumowanie szkolenia

Dla kogo przeznaczone jest to szkolenie?

Dla ambitnych

Dla osób o zdecydowanym i dominującym stylu liderskim np. dyrektywnym lub kooperacyjnym, które potrzebują poszerzenia go o inne, alternatywne style umożliwiające większą elastyczność w działaniu.

Dla każdego

Dla pracowników z każdego szczebla organizacji, którzy potrzebują inspiracji do utrzymania bądź podwyższenia dobrej długofalowej energii i kondycji do wypełniania swoich obowiązków i gotowości do nowych wyzwań.

Alogic – dlaczego warto szkolić się razem z nami?

Analizujemy potrzeby

Badamy bieżące potrzeby firmy i pracowników. Pomagamy wybrać temat szkolenia, aby podnieść efektywność pojedynczego osób lub całego zespołu. Modyfikujemy przebieg i zakres szkolenia w oparciu o konkretną branżę i zakres kompetencji potrzebny na danym stanowisku pracy.

Korzystamy z nowoczesnych metod nauczania

W swojej pracy stosujemy wyłącznie metody sprzyjające uczeniu się, które angażują pracowników do aktywnego udziału w prowadzonym szkoleniu. Atrakcyjna forma zajęć oparta na zadaniach praktycznych i przykładach ułatwia przyswojenie informacji oraz zwiększa poziom satysfakcji uczestników szkolenia.

Stawiamy na komunikację

Nasz zespół tworzy wykwalifikowane grono ekspertów, którzy poza specjalistyczną wiedzą posiadają bogato rozwinięte kompetencje trenerskie. Zaangażowanie, entuzjazm i komunikacja oparta na współpracy to gwarancja, że szkolenie przyniesie korzyść zarówno pracownikowi, jak i pracodawcy.

Zapewniamy komfort

Otwarte szkolenia dla biznesu realizujemy zarówno w siedzibie firmy, jak również w salach konferencyjnych i szkoleniowych. W trosce o komfort naszych Klientów jesteśmy elastyczni. Wskaż czas i miejsce, w którym moglibyśmy doskonalić kompetencje pracowników w najbardziej dogodnych dla Ciebie warunkach, a zrobimy wszystko, by sprostać tym oczekiwaniom.

Proponujemy właściwe rozwiązania

Nie przekazujemy tylko wiedzy, ale uczymy praktycznego wykorzystania zdobytych informacji w codziennych sytuacjach biznesowych. Podczas szkolenia pracownicy zostają wyposażeni w gotowe rozwiązania, dzięki którym mogą jeszcze sprawniej wykonywać swoje umiejętności i jeszcze lepiej radzą sobie w sytuacjach problemowych.

Zapraszamy do rozwoju

Rozwój to wartość zarówno dla pracodawcy, jak i pracownika. Dostęp do atrakcyjnych szkoleń i możliwość ciągłego doskonalenia swoich umiejętności pomaga pozyskać wartościowych pracowników i zapobiega ich utracie. Wyposażamy pracownika w kompetencje adekwatne do oczekiwań i rozwijamy je w sposób, który zwiększy efektywność funkcjonowania Twojej firmy.

Jak się z nami współpracuje?!

Przekonaj szefa, że warto inwestować, w wybrane przez Ciebie szkolenie

Zastanawiasz się jak to zrobić żeby zgodził się na szkolenie dla Ciebie, Twoich pracowników, Twojego zespołu? Nic dziwnego, dobre szkolenia dla biznesu to inwestycja, która powinna przynieść firmie konkretne korzyści. Pobierz plik PDF i przekonaj go, że Alogic to najlepszy partner w drodze do rozwoju.

Pobierz materiały [PDF]

Pakiety szkoleń

Pakiet Praktyk

1290 PLN

  • kurs podstawowy

Pakiet Lider

1790 PLN

  • kurs podstawowy
  • + 2 godziny konsultacji
  • + rozszerzony pakiet materiałów online

Pakiet Ekspert

1590 PLN

  • kurs podstawowy
  • + 2 godziny konsultacji

Najczęściej zadawane pytania?

Czy to szkolenie jest dla mnie?

To jest bardzo ważne pytanie, jeśli nie jesteś pewna/pewien, przeczytaj dokładnie opis szkolenia. Jeśli nadal nie masz pewności – zadzwoń lub napisz do nas. Zależy nam, aby oferowane usługi odpowiadały naszym Klientom, unikamy rozczarowań i lubimy zadowolonych Klientów.

Gdzie odbywają się szkolenia?

Nasze szkolenia prowadzimy w Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu oraz w Trójmieście. Lokalizacja jest wskazana na stronie ze szczegółowym opisem szkolenia. Jeżeli jednak potrzebujesz szkolenia np. w Rzeszowie lub w innym mieście to prosimy o kontakt. W miarę możliwości spełnimy Twoją prośbę.

Ile maksymalnie osób może brać udział w szkoleniu dedykowanym?

Bywa różnie – to wszystko zależy od celów i potrzeb grupy, a także formy szkolenia. Duże grupy dzielimy na mniejsze jeśli zachodzi taka potrzeba.

Jak dojechać do sali szkoleniowej?

Do każdej z naszych sal szkoleniowych przygotowaliśmy wskazówki dotyczące dojazdu. Jak dojechać komunikacją miejską, gdzie jest najbliższy parking, czy płatny czy nie, ile powinna kosztować taxi, itp. Otrzymasz wskazówki w emailu z potwierdzeniem udziału w szkoleniu.

Efektywność osobista

1290 PLN

Cena netto + VAT 23%

Czego jeszcze możemy Cię nauczyć